Купить оптом Купить в розницу
На главную

Заметки на тему красоты и здоровья


1. Выделения из влагалища часто являются признаком вагинальной грибковой инфекции, вызванной грибами рода Candida. Это состояние сопровождается зудом, жжением и даже болью во влагалище.

Из приведенных ниже методов выберите тот, который подходит вам больше всего.

Кокосовое масло


Вотрите небольшое количество во влагалище два-три раза в день. Оно обладает сильным противогрибковым действием, убивает несколько десятков видов грибов, в том числе род Candida.

Яблочный уксус


Три столовые ложки уксуса смешайте с двумя стаканами воды, перемешайте и обрабатывайте зараженные участки два раза в день в течение трех-четырех дней. Он регулирует рН влагалища, что предотвращает развитие молочницы и обсеменяет полезными бактериями.

Клюква


Пейте стакан клюквенного сока два-три раза в день. Он укрепляет иммунитет, обладает антибиотической силой и уничтожает грибки.

Шалфей


Три столовые ложки шалфея залить тремя литрами кипятка. Оставить настоятся 15 минут. Вылейте отвар в миску и ждите, пока он остынет. Сделайте 15-минутную сидячую ванночку.



2. Это всегда дилемма - лучше тренироваться на полный или пустой желудок. Последние исследования доказали, что тренировка утром натощак дает больше результатов, чем тренировка в конце дня.


Зачем тренироваться утром?

Есть несколько причин, почему тренировка в ранние часы - это здорово. Для начала, если вы оставите тренировку на потом, другие обязательства могут наполнить вас днем и вообще не получится добраться до тренировки. Было также доказано, что люди, которые тренируются утром имеют снижение тяги к еде в течение дня. Другая причина заключается в том, что тренировка утром повышает вашу энергию и улучшает функцию мозга. И самая большая причина заключается в том, что утренние тренировки сжигают на 20 процентов больше калорий, чем во второй половине дня.



Кардио упражнения

Кардио упражнения - это те, которые вы должны делать без перерыва. 20 минут вы бегаете на месте, прыгаете на скакалке или делаете быстрые приседания. Потрудитесь выжать максимум из себя.



Зумба

Запустите ваше любимое зумба-видео и начните играть. С зумбой, кроме того, что вы сжигаете калории, вы можете хорошо повеселиться.



Танцы

Начните с наименьшей скорости, чтобы разогреть мышцы в течение 7 минут, а оставшиеся 13 минут двигайтесь на максимальной скорости.



Йога

С 20-минутными упражнениями йоги, помимо уменьшения жировых отложений, вы избавитесь от стресса и увеличите энергию и концентрацию на весь день.



Достаточно ли 20 минут упражнений?

20 минут тренировки каждый день достаточно, чтобы достичь желаемого результата. Конечно, если вы хотите увидеть результаты в ближайшее время, вам нужно позаботиться о своем рационе. Все секреты джекпота и реально большой куш ждут на сайте 1x ставка .
Copyright © 2007 - 2019 Grey Stone. Все права защищены.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на Grey Stone обязательна.
117105, г. Москва, м. «Нагатинская», Варшавское шоссе, 25А, стр. 1