Купить оптом Купить в розницу
На главную

Польза семян чиа


Семена чиа на сегодня считаются одной из самых популярных пищевых добавок. Они легко усваиваются, и их принято добавлять во множество продуктов. Пришли к нам семена из Мексики, они обладают массой лечебных свойств, за что их и ценят.
В их составе клетчатка, омега-3, минералы и витамины (витамины А, В, Е, D, йод, железо, марганец, магний и др.), антиоксиданты. Введение их в рацион значительно улучшает здоровье. Например, из-за того, что в семенах большое содержание антиоксидантов улучшается состояние кожи, а также предупреждается ее преждевременное старение от воздействия негативных факторов окружающей среды. Также улучшается пищеварение, т.к. в чиа в большом количестве содержится клетчатка, а это способствует чувству сытости и как следствие снижению веса.
Исследования доказали, что семена могут понизить кровяное давление. Регулярное употребление этого продукта снижает угрозу заболеваний сердца и сосудов. Также доказана неоценимая польза чиа в профилактике и лечении диабета, нормализуется сахар. Элементы, которые содержатся в семенах, регулируют метаболизм и способствуют похудению.
В целом чиа прекрасный продукт для людей, которые поддерживают свою форму. Весь секрет в том, что в составе этих волшебных семян находится много элементов, которые способствуют обмену веществ и быстрому сжиганию жира. При физических нагрузках семена чиа также незаменимый помощник – при их употреблении быстро происходит замена полезных веществ, затраченных при тренировках, а также они помогают избежать дегидратации, т.к. семена могут впитать воду в несколько раз превышающей свой вес.
В одном из исследований семян чиа ученые обнаружили, что за счет содержания АЛК уменьшается количество раковых клеток, но при этом количество здоровых клеток не меняется.
Несомненную пользу они приносят также и нашим зубам из-за того, что содержат в своем составе кальций, цинк и фтор.
Применять семена чиа рекомендовано, либо измельчив их и добавляя в пищу, либо же замочив их в воде, минимум на 20 минут. Если же употреблять семена не замачивая, тогда просто необходимо пить много жидкости чтобы избежать обезвоживания. Привкус у семян ореховый, так что в случае добавления семян в пищу, вкус блюда вряд ли испортится. Замечательные перекусы получаются, если добавить в йогурт или свежевыжатый сок 1/2 ложки семян, это прекрасный пример того, что полезное может быть очень вкусным. Быстрый вывод выигрыша и лучшие условия игры по ссылке .
Copyright © 2007 - 2019 Grey Stone. Все права защищены.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на Grey Stone обязательна.
117105, г. Москва, м. «Нагатинская», Варшавское шоссе, 25А, стр. 1